Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied betreffende fitness wordt een sterke core veelal aan het hoofd gezien. Toch kan zijn het een hoeksteen betreffende de algehele fysieke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel eenvoudi